Z Łabowej na Halę Łabowską

Nareszcie weekend i wycieczka biegowa! Co prawda tym razem w niedzielę, bo sobota była pracująca, ale jest! Pobudka tradycyjnie o 5.50… …ciemno, zimno, śniadanko, kawka i lecimy! Tym razem naszym celem jest Hala Łabowska, a więc coś zupełnie nam nieznanego. Dojeżdżamy do Łabowej o wschodzie […]

Read more

Spontaniczne 10 szybkich

Witajcie, Po kilku dniach przerwy od biegania w końcu udało nam się zebrać i wyjść na trening 🙂 Wracam wykończona po pracy, W. musiał zostać niestety dłużej, wskakuję w strój biegowy bez pomysłu na trening, ale wychodzę! Na wszelki wypadek biorę czołówkę 🙂 Po 3 […]

Read more

sFIT burgery

Składniki (na 4 burgery) Sos 1 (guacamole) 1 dojrzałe awokado 1 ząbek czosnku sól, pieprz sok z limonki odrobina czerwonej pasty curry lub ostrej papryki 1 łyżeczka oliwy z oliwek Wszystkie składniki zblendować. Sos 2 (pomidorowy) pól cebuli 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego sól, pieprz, papryka […]

Read more

Zimowa Przehyba – podejście 2

Witajcie, Wczoraj, mimo miliona spraw do załatwienia, nie bylibyśmy sobą, gdybyśmy w to wszystko nie wplątali wycieczki biegowej 🙂 Sobota, godzina 5:50 Najgorsze w tych naszych wycieczkach zimowych jest wstawanie, gdy za oknem jeszcze ciemno. Na szczęście po raz kolejny udało się 🙂 Delikatne śniadanko, kawka […]

Read more

Śnieżna dziesiątka

Witajcie, Wracamy do biegania po weekendowym wyjeździe do Szklarskiej 🙂 Wczoraj udało nam się zrobić porządny trening siłowy (przede wszystkim nogi, ale cytując W. „mam zakwasy literalnie wszędzie”, także o innych partiach mięśniowych też nie zapomnieliśmy). Po treningu, po nocy upiekłam jeszcze kolejną modyfikację ciasteczek jaglano-owsianych, […]

Read more

Zimowe Karkonosze

Udało się zrealizować kolejne marzenie – wypad zimą w Karkonosze! Jest piątek, około godziny 15… …a my już na autostradzie, kierunek: Szklarska Poręba! Długo zastanawialiśmy się, czy taki krótki wyjazd ma sens – w sobotę okazało się, że ma i to wielki 🙂 Po kilku godzinach […]

Read more