Lubicie kasze? Ja osobiście uwielbiam, ale wiem też, że do większości nie należę. I zupenie nie rozumiem dlaczego. O zdrowotnych…
Nie wiecie co zrobić z 3 jabłkami, które od jakiegoś czasu leżą w kuchni? Moja pyszna propozycja to sFIT ciasto…
Leżące w lodówce mango spowodowało powstanie kolejnego pysznego ciacha 🙂 Może ono śmiało konkurować ze sFIT truskawkowy sernik na zimno! Składniki…
Sezon truskawkowy rozpoczęty! Składniki na spód: wiórki kokosowe – 1 szklanka daktyle – 1 szklanka płatki owsiane – 0,5 szklanki…
Czas na nasz codzienny klasyk. Przepis jest banalnie prosty, ale wstawiam go – chociażby dla podania proporcji składników 🙂 Składniki:…
Składniki: kasza jaglana – 1 szklanka suchej kaszy masło – 200g marchewka – 2 sztuki daktyle – 200g 4 jajka…
Składniki: kasza jaglana – 1 szklanka suchej kaszy masło – 200g 3 łyżki kakao daktyle – 200g 4 jajka Kaszę…
Składniki: kasza jaglana – 0,5 szklanki suchej kaszy płatki owsiane górskie – 1 szklanka 2 jajka masło – 100g 2…
Składniki (na 4 porcje) filet z dorsza – 400g cebula – 1 czosnek – 3 ząbki marchewka – 3 pietruszka…
Składniki (na 2 porcje) twaróg chudy – 250g szpinak – 1-2 garści banan – 1 kiwi – 1 mleko -…
Składniki (na 4 porcje) mleko kokosowe – 200ml soczewica czerwna (sucha) – 100g marchewka – 1 cebula – 1 czosnek…
Składniki (na 4 porcje) filet z kurczaka lub indyka – 500g mleko kokosowe – 200ml śmietana 12% – 3 łyżki…
Witajcie w lutym! Ostatnie dni dały nam w kość – praca, obowiązki, wyjazdy służbowe. Po poniedziałkowym treningu na siłowni dopiero…
Składniki: fasola czerwona – 1 puszka płatki owsiane górskie – 3 szklanki 3 jajka masło – 100g 1 tabliczka gorzkiej…