Składniki (na 2 porcje)

  • twaróg chudy – 250g
  • szpinak – 1-2 garści
  • banan – 1
  • kiwi – 1
  • mleko – 0,5-1 szklanki (w zależności czy wolimy konsystencję musu czy koktajlu)

Wszystkie składniki dokładnie zblendować.

Mus zawiera sporą dawkę białka, a przy tym jest przepyszny i bardzo puszysty 🙂

Smacznego!

Mus szpinak-banan-kiwi-twaróg
Mus szpinak-banan-kiwi-twaróg

Smacznego!

Autor

Napisz komentarz