sFIT sernik na zimno z mango

Leżące w lodówce mango spowodowało powstanie kolejnego pysznego ciacha 🙂 Może ono śmiało konkurować ze sFIT truskawkowy sernik na zimno! Składniki na spód: wiórki kokosowe – 1 szklanka daktyle – 1 szklanka płatki owsiane – 0,5 szklanki masło – 2 łyżki mleko – 1/4 szklanki (do […]

Read more

sFIT truskawkowy sernik na zimno

Sezon truskawkowy rozpoczęty! Składniki na spód: wiórki kokosowe – 1 szklanka daktyle – 1 szklanka płatki owsiane – 0,5 szklanki masło – 2 łyżki mleko – 1/4 szklanki (do uzyskania odpowiedniej konsystencji i połączenia składników) Składniki na masę serową: twaróg tłusty – opakowanie 250g serek […]

Read more

sFIT ciasto marchewkowe

Składniki: kasza jaglana – 1 szklanka suchej kaszy masło – 200g marchewka – 2 sztuki daktyle – 200g 4 jajka starta skórka z pomarańczy – około 1 łyżeczki cynamon – 2 łyżeczki gałka muszkatołowa, imbir – szczypta przyprawa do piernika – 1 łyżeczka proszek do […]

Read more

sFIT brownie

Składniki: kasza jaglana – 1 szklanka suchej kaszy masło – 200g 3 łyżki kakao daktyle – 200g 4 jajka Kaszę przepłukać wodą i ugotować w 2 szklankach wody (ze szczyptą soli). Gorącą kaszę przesypać do miski, dodać masło (roztopi się pod wpływem ciepła z kaszy), […]

Read more

sFIT ciasteczka jaglano-owsiane

Składniki: kasza jaglana – szklanka (suchej kaszy) płatki owsiane górskie – 2 szklanki 4 jajka masło – 100g gorzka czekolada 70% kakao – 100g daktyle – 200g rodzynki – 200g migdały, orzechy laskowe – łącznie 100g 1 łyżeczka sody Ugotować kaszę jaglaną w dwóch szklankach wody, […]

Read more