Tradycyjnie od czwartku nerwowo sprawdzałam prognozy pogody na weekend. Oczywiście też tradycyjnie ciągnęło mnie w góry. Jednak na noc z piątku na sobotę zapowiadane były spore opady deszczu. Opady deszczu na dole – w głowie zapala mi się lampka, że wyżej może padać marznący deszcz, […]
Z jakimi zapachami kojarzą Wam się Święta Bożego Narodzenia? Mi zdecydowanie jako pierwsze przychodzą do głowy korzenne przyprawy, czyli PIERNICZKI! Tym razem postanowiłam jednak zaprezentować Wam je w zdrowszej wersji, bez cukru, z mąką orkiszową i owsianą. Chciałam też, aby pierniczki wyszły wilgotne – udało […]
Lubicie kasze? Ja osobiście uwielbiam, ale wiem też, że do większości nie należę. I zupenie nie rozumiem dlaczego. O zdrowotnych właściwościach kasz, w szczególności jaglanej i gryczanej, słyszymy na co dzień… Zaryzykowałam więc i spróbowałam odczarować kasze, na początek na 5 sposobów. W. się przekonał, […]
Drogi Święty Mikołaju, W tym roku proszę Cię o fajny bieg mikołajkowy, dużo mandarynek no i coś słodkiego oczywiście. I jakby się dało to może jakieś ciepłe biegowe skarpety, bo ostatnio zima u nas sroga… Fajny bieg mikołajkowy? Nie ma sprawy! Co powiesz na Bieg […]
I znowu się zaczęło! Kolejna edycja Grand Prix Krakowa w biegach górskich oficjalnie rozpoczęta. Kilka tygodni temu uświadomiłam sobie, że te zawody zaczynają nam trochę wyznaczać rok 🙂 Z tego powodu dzisiejszy bieg był dla mnie pewnego rodzaju testem i sprawdzeniem jak zmieniła się moja kondycja […]
Nie wiecie co zrobić z 3 jabłkami, które od jakiegoś czasu leżą w kuchni? Moja pyszna propozycja to sFIT ciasto z jabłkami! Spróbowane już przez kilku wybrednych słodkościowych łasuchów i jak narazie wszyscy są zachwyceni 🙂 Składniki: mąka – 2 szklanki (ja użyłam 1 […]
W ostatnim wpisie powspominałam sobie trochę moje biegowe początki. Obiecałam też, że w kolejnym wpisie odpowiem na pytanie – dlaczego góry? Słowo się rzekło. Zaczynamy Po trzech miesiącach walki z pasmem biodrowo-piszczelowym, w styczniu ubiegłego roku zaczęłam wracać do biegania. Celem był, jak rok wcześniej Konspol […]
Wszystkie wrześniowe weekendy spędziliśmy w górach. Stąd po niedzielnym Biegu Beskidnika, podjęłam decyzję, że wypadałoby odpocząć. A gdzie najlepiej się odpoczywa? Oczywiście, że w domu! Z tego też powodu ostatnie kilka dni spędziłam na moim kochanym, rodzinnym Roztoczu 🙂 Już pierwszego dnia wzięło mnie na […]
