sFIT omlet owsiany

Czas na nasz codzienny klasyk. Przepis jest banalnie prosty, ale wstawiam go – chociażby dla podania proporcji składników 🙂 Składniki: płatki owsiane – 40g jajka – 2 sztuki mleko – około 1/3 szklanki (po prostu polać 🙂 Wszystkie składniki zblendować na gładko do momentu, aż […]

Read more

sFIT ciasteczka jaglano-owsiane

Składniki: kasza jaglana – szklanka (suchej kaszy) płatki owsiane górskie – 2 szklanki 4 jajka masło – 100g gorzka czekolada 70% kakao – 100g daktyle – 200g rodzynki – 200g migdały, orzechy laskowe – łącznie 100g 1 łyżeczka sody Ugotować kaszę jaglaną w dwóch szklankach wody, […]

Read more